jak sie

Dzieki ale mi chodzi wylocznie otrening miesni brzucha . W tym kierunku mam wlasnie watpliwosci .inne czesci ciala trenuje normalnie tzn wiem co i jak ( lub mi sie tak przynajmiej tylko zdaje )

czy wafle pszeniczne (wyglądają tak samo jak te ryżowe) mogą zastąpić wafle ryżowe ? http://www.granex.pl/pieczywo1.html b : 11,1 t : 2,4 w : 70,5 błonnik : 8,9 317 kcal Jeśli możecie Panowie to pospieszcie się z odpowiedziami bo zaraz siłownia

Polecam z partnerem. Sam kiedyś miałem z tym problemy, teraz spokojnie mogę się podciągnąć paręnaście razy Po prostu jak wisisz to zginasz nogi w kolanach, zakładasz stopę za stopę a on podtrzymuje je od dołu

Z mojej strony mogę tylko potwierdzić powróciłem po jakimś czasie do FBW zmęczenie jest dużo większe wyczerpanie także.... Kwestia jak robi się dany trening co nie oznacza że zmiany nie są potrzebne. Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2011-07-25 06:02:50

Żeby być pewnym, że robisz dobry cykl i nie marnujesz środków, trzeba przyłożyć się po 1 do diety 2 do treningu Szkoda że jak zaczynałem nie było takiej wiedzy człowiek nie zmarnował by czasu:-D pozdrawiam

[...] ani tyle siły w sezonie letnim! Chciałbym zrobić 4 tygodnie przerwy z anavarem i winem żeby dać odetchnąć dla żołądka chociaż dawki lecę małe ( 20mg oxa i 30mg win ed) - jaki substytut polecacie ? Czy może jakieś sugestie inne do tego ? W weekend targam sie na mój pr w wyciskaniu 230kg - 220 idzie super lekko wiec zależy mi tez żeby nie [...]

jak długo lecisz tą oxe z winem , jakiej masz firmy anavar może masz wałek bo 20mg to nawet nie minimum od 50mg i więcej się dawkuje :-P

jak długo lecisz tą oxe z winem , jakiej masz firmy anavar może masz wałek bo 20mg to nawet nie minimum od 50mg i więcej się dawkuje , tak bym zrobił dawkami oxa 40mg wino 20mg :-P

tak się zastanawiam przeglądając posty nad tym, ile czasu trzeba poświęcić trningowi sztuki walki. Trenowanie tylko na treningach, 2 albo 3 x tydzień to chyba tylko daje efekty rekraacyjne. Żeby umieć wykorzystać tę sztukę do realnej obrony na przysłowiowej ulicy trzeba chyba poświęcać każdą wolną chwilę. A wtedy nie ma czasu na nic innego. Jak [...]

[...] T'ai chi. I sadze, ze to calkowicie wystarczy, jesli ma czlowiek zamiar cwiczyc 24h to moze odrazu wyjechac do Wu- Tang albo shaolin. Zreszta zbyt intensywne treningi sztuk jak KK Kung- fu i boksow ( tai, kick itd.) potwornie obciazaja organizm i zamiast mistrzem czlowiek staje sie po pewnym czasie mercedesem po 450 tys. km, ladny dobry tylko w [...]

Forum tak, ale nie ma to jak cieple nalesniki z lodami kawowymi i odrobina aroni...mmmmmmm... mam taki bar z nalesnikami w drodze z szkoly do dumu i codzienie sie nimi delektuje delektuje. To dopiero odpreza.

rozwiazanie jest proste - tydzien przerwy nastepnie 2 tyg.cyklu regeneracyjnego bardzo leniwy 5xl "A wiec wydaje mi sie ze moge juz cos wziasc jak juz mowilem dieta zdecydowanie odpada" Zmieniony przez - xxxxxl w dniu 2003-11-12 18:54:07

jak 5xl - postaw na regeneracje; po powrocie do treningoow z pewnoscia powinienes zauwazyc rooznice artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

[...] izolaty i koncentraty... te pierwsze są drogie wieć jesli mowisz "w miarę tanie" to zupełnie odpadają. pozostaje koncentrat... w zasadzie każda firma ma podobne jakościowo koncentraty więc kieruj się ceną przy wyborze... dobry jest np Whey Protein Concentrate z Olimpu bezsmakowy, lub jak wolisz smakowy... lub WHEY PROTEIN CONCENTRATE [...]

o dobrze wiedzieć, tez bylem ciekawy czy bede mogl sobie walic prolo i deke w jednym shopcie zeby juz niekłuc dupki czesciej.Czyli mowicie ze nic sie niestanie jak pomieszamy obie substancje i wprowadzimy za jednym razem??

Wszedzie idzie cos kupić ale napewno nie w ten sposob jak ty planujesz, ze wpadasz do apteki i połamanym jezykiem chcesz cos kupic. Tak samo w grecji ludzie mowia ze tam sie nie da juz kupic towaru a to nie prawda dla osoby ktora tam siedzi troche czasu to załatwienie takiego czegos jest bezproblemowe. Na takim kilkudniowym wyjezdzie to mało [...]

witam widze ze temat wałkowany;to zapytam jak z ta ukraina da sie cos wyciagnac jadac tam na ,,weekend,, czy tez trzeba sobie sciezki wydeptac pzdr

ale nie moze sie tak uzaleznic jak w przypadku kreatyny?

od wszystkiego można się w jakimś tam stopniu uzależnić tak jak z witaminami, przyjmujesz je kilka miesięcy w formie syntetycznej, po takim czasie warto zrobić przerwę i czerpać je jedynie z naturalnych źródeł pzdr

Jak nie ma diety to co sie dziwisz ze ciazko przybrac na masie? Jakbys dostarczal odpowiednia ilosc bialka,wegli,i tluszczu to masa by poszla.